régimes

Régime soupe aux choux pour maigrir

Le régime soupe aux choux est très célèbre, cette soupe miraculeuse a souvent été plagiée. Beaucoup de fausses recettes de celle-ci circule sur le net en omettant bien entendu de vous en indiquer le programme.

Ce régime est réel car il s adressait à la base à des patients en grande surcharge pondéral et qui devaient subir une lourde intervention chirurgical. Donc c’est un régime certes efficace mais à ne pas appliquer éternellement à défauts de vous retrouver avec diverses carences nutritionnels.

Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée . L’un des ingrédients majeur de cette soupe est le choux , certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler plus de calories, plus d’énergie que le chou n’en contient lui même. C est un aliment dit à « calorie négative ». C’est une des raisons de la perte de poids rapide.

(Recette provenant de l’hôpital du Sacré Cœur, utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale).

Ingrédients:

  • 4 éclats d’ail
  • 6 gros oignons
  • 1 ou 2 boites de tomates pelées
  • 1 grosse tête de choux chinois
  • 3 litres d’eau
  • 6 carottes
  • 2 poivrons vert
  • 1 céleri
  • 3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés(facultatif)

Préparation:

  • Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
  • Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil.
  • Faites bouillir pendant 10 minutes.
  • Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe peut-être mangée chaque fois que vous avez faim.
Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou qui oblige votre organisme à brûler plus de calories que ce que contient l’aliment lui même.

Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire vous risquez de développer une malnutrition. A lire donc le programme complet sur 7 jours, voici donc nos conseils et recommandations:

A éviter impérativement

Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.
Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime.
Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement de l’eau plate, thé, café ou lait écrémé.
Aucune friture ni pain, et tout ce qui contient de la farine et du sucre.
On peut substituer la viande par du poisson.

D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 5 kg en une semaine,
Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3ème jour, on ressentira une énergie incroyable,
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.

Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”

1er jour:

Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)
Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau

2ème jour:

Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.
Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.
Toute la journée: Légumes et soupe
Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.
Pas de fruit ce jour là.

3ème jour:

C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg

4ème jour:

Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..

5ème jour:

Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
Prendre de la soupe au moins une fois.

6ème jour:

Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.
Matin : un steak
Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.

7ème jour:

Pour finir: Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes. Soupe au moins une fois. N’achetez pas les soupes aux choux toutes prêtes elles sont moins naturelles et rien ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être . Donc à vos fourneaux d’autant que la recette est facile à préparer mais surtout suivez la à la lettre.

Conseils

Pendant le régime soupe aux choux vous ne devez pas boire des boissons alcoolisées, de boissons gazeuses, ni manger des aliments riches en lipides, pas de friture, ni de pain ou tout autres aliments contenants de la farine. Aucun sucre.

Les seules boissons autorisées sont l’eau, les tisanes, le thé et le café sans sucre. Si vous avez bu de l’alcool attendez 24heures avant de commencer le régime soupe aux choux.

Si vous suivez scrupuleusement le programme du régime vous arriverez à perdre du poids rapidement et à atteindre votre objectif.

 

12 Comments

  1. salut ..j’ai commencer le regime lundi .Aujourd’hui
    c’est mercredi j’ai perdu 2kilo et suis contente…si on
    a de la volonter on y arrivera

    Reply
  2. Je fais déjà un régime diététique et je voudrais
    savoir si je peux manger la soupe au choux
    seulement le soir accompagner d’un yaourt nature
    0% et un fruit (pomme ou poire ou orange).
    Sachant que j’ai 66 ans et que mon régime je l’ai
    commencer en séjour d’amaigrissement à Pôle
    santé à Orléans.
    Merci d’avance pour votre renseignement.
    bien cordialement.

    Reply
  3. bonsoir phase d’athaque PDT 7jours 3kg perdu
    .3jours de stabilisation toujours sans écart lees3 kg
    sont repris. aidez moi la j’ai la haine surtout sans
    avoir fait aucun écart. édités moi pourquoi?

    Reply
  4. Bonjour, j’ai commencer Dimanche et nous somme
    aujourd’hui vendredi effectivement sa marche très
    bien j’ai deja perdu aussi 6 kilos, sa me donne le
    courage de continué.
    merci la soupe

    Reply
  5. cher collegues j aimerais suivre ce regime abase de
    soupe aux choux mais estce qu il n y aura pas d
    effet yoyo par la suite merci de m eclerer la dessus

    Reply
  6. slt j’est commencer le regime il ya 2 semaines et
    j’est perdu 6 kilos la premiere semaine regime du
    choux la soupe de choux et cette semaine un regime
    pour perdre 4 kilo bravo

    Reply
  7. Bonjour,
    Ce n’est pas la première fois que je suis ce régime,
    et aujourd’hui c’est ma deuxième journée pour
    perdre les 5 kg que j’ai pris pendant mon voyage.
    C’est vrais, l’odeur de la soupe est un peu forte à
    cause des choux, mais bon, avec un V majuscule de
    la Volonté, on y arrivera

    Reply
  8. bonjour, efficace but atteint avec volonté persistante
    avant et après.
    Dommage que l’on ne puisse pas imprimer les
    recettes

    Reply
  9. j’ai commencé ce regime il y’a 4 jours j’ai perdu
    2kg500 mais pas le mm regime le matin 2 tranches
    pain complet + café sans sucre – a 10h un yaourt ou
    un fruit – a midi soupe + une tranche escalope un
    morceau de pain complet + salade verte – thé ou
    tisane à 18h soupe + salade vous buvez de la soupe
    à volonté le soir

    Reply
  10. Bonjour à tous,
    j’ai commencé le régime soupe au choux Lundi 28
    Avril (poids de départ 91.8 kg).Je me pèserais lundi
    prochain.Pour l’instant pas de difficulté ma soupe est
    délicieuse .J’ai préparé plusieurs sortes de légumes
    dans des petites boites dans mon frigo , il n’y a plus
    qu’à composer 🙂 . En espérant tenir toute la
    semaine. Bonne soirée à tous

    Reply
  11. Je commence le régime ce mardi 6 mai, et espère
    vraiment avoir des résultats rapides comme toutes
    les personnes ci-dessus qui ont réussi à perdre aux
    environs de 6 kilos.
    J’espère avoir la volonté de tenir en m’en tenant
    uniquement au régime et perdre ce poids en aussi
    peu de temps.
    Je vous tiendrai informé de l’évolution.

    Reply

Post Comment